لوبیا چیتی یک دانه کم چرب است، بنابراین برای کاهش وزن انتخابی عالی است. مطالعات نشان می دهد که محتوای فیبر بالا ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و در نتیجه بروز چاقی را کاهش دهد و در طولانی مدت در کاهش وزن موثر باشد.
4. قند خون خود را کنترل کنید:
یکی از فوایدی که لوبیا چیتی کپسولی به شما کمک می کند این است که سرشار از فیبر و کربوهیدرات های غیرقابل هضم است و در نتیجه سطح قند خون را در طولانی مدت افزایش می دهد.
علاوه بر این، تحقیقات دریافت طولانی مدت فیبر را با بروز کمتر دیابت مرتبط می کند. اگر از دیابت رنج می برید و می خواهید لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، می توانید با پزشک خود مشورت کنید.
5. کاهش خطر مرگ و میر:
مصرف فیبر با فواید بسیاری برای سلامتی همراه است و فیبر به میزان قابل توجهی مرگ و میر مرتبط با بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، بیماری های گوارشی، بیماری های عفونی و التهابی را کاهش می دهد، زیرا فیبر تاثیر مستقیمی بر سلامت رگ های خونی دارد.
6. کاهش خطر ابتلا به سرطان:
مطالعات نشان می دهد که لوبیا چیتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد و تعداد زیادی از ترکیبات زیست فعال موجود در لوبیا چیتی می تواند از تشکیل تومورها جلوگیری کند.
